Всем доброго утра!Вчера минус два кг (плюс массаж банками). Думаю сегодня тоже только цитрусовые, травяной сбор и 3 литра настоя шиповника и массаж банками
Заметки
00
14 мая 2017, 08:52 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/254128/269191
00
Сходила в магазин купила весы
00
Сегодня день очистки организма!) Продукты для очистки: цитрусовые, ананасы, киви, инжир (свежий), яблоки. Питье настой трав, шиповника, зеленый чай с имбирем.
13 мая 2017, 07:07 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/254128/269082
Комментарии
748600254128
CherrySweet_blg пишет:типа детокс?
или просто разгрузочный день?
CherrySweet_blg пишет:типа детокс?
или просто разгрузочный день?
Неа...не разгрузочный, фруктовая кислота хорошо чистит организм.
13 мая 2017, 11:16
00
Всем привет!Первый день в группе.
00
Дневник питания
17 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3288.00 | 60.91 | 38.76 | 192.73 | 2728.60 | 1364.70 | ||
| 10:09 | Банан | 300.00 | 4.50 | 0.00 | 67.20 | 222.00 | 273.00 | |
| 10:09 | Печёная фасоль в томатном соусе "Пиканта" | 80.00 | 3.60 | 1.36 | 11.20 | 0.00 | 71.20 | |
| 10:10 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 10:10 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 11:35 | Чай зелёный | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| 11:36 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 50.00 | 15.50 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 11:37 | Масло сливочное 72,5% | 8.00 | 0.06 | 5.80 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| 13:30 | Яблочный сок (из пачки) | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 22.00 | 200.00 | 90.00 | |
| 13:30 | Бедро куриное | 150.00 | 25.91 | 22.88 | 0.00 | 0.00 | 316.50 | |
| 13:30 | Картофель отварной | 50.00 | 1.00 | 0.20 | 8.35 | 45.00 | 41.00 | |
| 18:30 | Яблочный сок (из пачки) | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 22.00 | 200.00 | 90.00 | |
| 18:30 | Макароны (сухой продукт) | 80.00 | 8.32 | 0.88 | 57.20 | 0.00 | 275.20 | |
| Итого | 3288.00 | 60.91 | 38.76 | 192.73 | 2728.60 | 1364.70 |
16 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2250.00 | 0.00 | ||
| 07:00 | Напиток из шиповника | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 16:50 | Чай зелёный | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2250.00 | 0.00 |
15 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | ||
| 06:00 | Напиток из шиповника | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Напиток из сбора трав | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:46 | Чай зелёный | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 |
14 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 4342.00 | 54.48 | 28.54 | 159.09 | 3919.74 | 1111.45 | ||
| 09:24 | Напиток из шиповника | 3000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 3000.00 | 0.00 | |
| 09:27 | Напиток из сбора трав | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:13 | Зернёный творог 5% | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 13:24 | Помидор | 113.00 | 0.68 | 0.23 | 2.71 | 99.44 | 22.48 | |
| 13:25 | Огурцы грунтовые | 147.00 | 1.18 | 0.00 | 4.41 | 139.65 | 22.05 | |
| 13:27 | Салат зелёный | 19.00 | 0.29 | 0.00 | 0.42 | 18.05 | 2.66 | |
| 13:28 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 13:28 | Петрушка свежая | 5.00 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | 4.35 | 1.80 | |
| 13:30 | Лук зелёный перо | 16.00 | 0.21 | 0.00 | 0.74 | 14.80 | 0.74 | |
| 13:31 | Сметана 15% | 27.00 | 0.76 | 4.05 | 0.97 | 0.00 | 43.47 | |
| 13:52 | Грейпфрут | 180.00 | 1.62 | 0.00 | 13.14 | 160.20 | 63.00 | |
| 14:02 | Картофель отварной | 160.00 | 3.20 | 0.64 | 26.72 | 144.00 | 131.20 | |
| 17:09 | Банан | 250.00 | 3.75 | 0.00 | 56.00 | 185.00 | 227.50 | |
| 17:24 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 17:25 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 60.00 | 18.60 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 17:26 | Макароны (сухой продукт) | 70.00 | 7.28 | 0.77 | 50.05 | 0.00 | 240.80 | |
| Итого | 4342.00 | 54.48 | 28.54 | 159.09 | 3919.74 | 1111.45 |
13 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2714.00 | 4.04 | 0.54 | 15.58 | 2677.11 | 87.46 | ||
| 08:10 | Напиток из сбора трав | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:23 | Грейпфрут | 199.00 | 1.79 | 0.00 | 14.53 | 177.11 | 69.65 | |
| 12:55 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:56 | Напиток из шиповника | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| 16:38 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| Итого | 2714.00 | 4.04 | 0.54 | 15.58 | 2677.11 | 87.46 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат летний
Продукты: Лук зелёный перо, Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Салат зелёный, Сметана 15%, Укроп
Калорийность: 31.17 Ккал
Описание: »»
182161Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии